반응형 세상 이야기44 다이어트에 효과 좋은 생활습관 4가지 추천 노출이 많은 여름에 날씬한 몸매를 자랑하고 싶다면 여름이 닥쳐서 다이어트를 하는 것은 너무 늦어버린 일이 됩니다. 때문에 꽃피는 4월 지금부터라도 열심히 다이어트에 신경을 써야 여름에 제대로 실력발휘를 할 수 있는데요. 요즘 다이어트 방법들이 참 많이 나왔습니다. 하지만 이러한 다이어트 방법들이 모두 자신에게 맞는 것은 아니니 될 수 있으면 자신에게 맞는 방법을 먼저 찾는 것이 중요할 것입니다. 하지만 이렇게 특별한 다이어트 방법을 찾기 전에도 일상생활 에서의 습관 다섯가지만 고친다면 쉽게 다이어트에 성공할 수 있다고 하는데요. 오늘은 다이어트에 도움을 줄 수 있는 생활습관 네가지에 대해 이야기 해 보겠습니다. 항상 먹는 행동은 다이어트 최대의 적 다이어트에 늘 고민을 가지고 있는 사람들 중에는 무언가를.. 2015. 4. 14. 하체비만 다이어트, 나트륨 섭취 줄이는 방법. 유독 하체에 살이 많이 하체비만 다이어트를 심각하게 고민하시는 분들이 있습니다. 상체는 어느정도 평균의 체형에 속하지만 유독 하체가 비만한 여성들의 식습관을 연구해 본 결과 하체비만에 시달리는 사람들이 염분, 즉 나트륨이 많은 음식을 선호한다는 결과가 나왔습니다. 나트륨은 우리가 흔히 먹는 음식 속에 많이 함유되어 있는데 하체비만다이어트 나트륨은 정말로 관련이 있는 것일까요? 나트륨이 하체비만다이어트에 미치는 영향. 나트륨은 탄수화물과 지방,단백질과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나 입니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하게 될 경우 식욕을 억제하는 호르몬 분비가 억제되고 오히려 식욕을 자극하는 호르몬 분비량이 높아지게 됩니다. 이때문에 나트륨이 하체비만에 영향을 준다고 알려진 것입니다. 하체비만.. 2015. 4. 9. 시금치 다이어트, 시금치 주스의 다이어트 효능과 방법. TV에서 시금치 다이어트, 시금치 주스에 대한 이야기가 나오자 많은 사람들이 이 시금치 다이어트 방법과 시금치 주스의 효능에 대해 관심을 가지고 있습니다. MBN의 프로그램에서 방송된 내용을 보면 한국인들의 밥상에 가장 많이 올라오는 채소 중에 하나인 콩나물과 시금치로 건강을 되찾은 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 이 시금치 다이어트와 시금치 주스의 효능과 방법에 대해 알아보겠습니다. 시금치다이어트, 시금치 주스의 효능 시금치에는 채소 중 비타민A가 가장 많이 들어 있고 노인성 황반변성을 예방하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 시금치에 함유된 엽산과 같은 항산화 비타민은 뇌의 노화를 예방하고 알츠하이머 발병 위험을 줄여주는 효과가 있는데요. 이러한 시금치에 식욕을 억제하는 성분이 있다는 연구결과가.. 2015. 3. 17. 하체비만 다이어트, 종아리 살 하체비만 극복하는 몇가지 방법. 하체비만 다이어트는 새해에도 계속된다. 2015년 새해가 밝은 지도 몇일이 지났습니다. 많은 사람들이 1년 중에 다이어트를 결심하는 시기가 바로 요즘인데요. 신년 계획으로 다이어트를 결심하는 사람들이 몇일이 가지 못해 작심삼일이 되어 버리는 때도 요즘입니다. 세상의 모든일이 그렇듯이 다이어트도 꾸준함을 따를 만한 비법은 없는 것 같습니다. 오늘은 살 때문에 발생하는 많은 고민들 중에 특히나 하체비만으로 하체비만 다이어트를 생각하고 계신 분들에게 도움이 될 만한 몇가지 방법들을 소개해 드리고자 합니다. 허벅지와 종아리, 그리고 엉덩이 등의 하체부위는 계절에 상관없이 몸매가 그대로 드러나는 부위인지라 다른 부위에 비해 신경이 더 쓰여지는 것이 사실입니다. 하체비만도 겨울철에 꾸준히 관리하여 살이 찌지 않도록.. 2015. 1. 7. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
