반응형 세상 이야기44 미국에서 인기 있는 방탄 커피 다이어트는 무엇일까? 방탄 커피 다이어트, 어떻게 하는 걸까? 최근 미국에서는 다이어트의 한 방법으로 이른바 방탄 커피 다이어트가 유행이라고 합니다. 이 방탄 커피 다이어트는 실리콘밸리의 억만장자 데이브 애스프리가 2009년 고안하며 화제가 되었던 것인데요. 최근 들어 다시 열풍이 불고 있는 것입니다. 방탄 커피 다이어트는 애스프리가 업무에 지쳐 회사를 그만 둔 뒤 테베트로 여행을 떠났다가 현지인이 건넨 야크버터 티를 맛보게 되었는데 그 한잔이 주는 에너지가 너무나 강렬했다고 합니다. 미국으로 돌아온 후 그는 차 대신 커피에 버터를 넣어봤고 이 버터커피를 소위 방탄커피라고 이름짓고 판매를 시작했다고 합니다. 방탄 커피 다이어트의 제조법은 의외로 간단한데 신선한 원두를 갈아 커피 2큰술에 물 1컵 비율로 블랙커피를 만든 다음 .. 2016. 2. 1. 밥 다이어트, 고정관념을 깨는 밥 다이어트 방법. 밥 다이어트, 들어보신적 있나요? 일반적으로 밥은 탄수화물 덩어리이기 때문에 살이 찌는 지름길이고 다이어트를 하기 위해서는 밥을 먹지 말아야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 최근의 연구결과에 따르면 이 같은 생각이 다이어트에 대한 고정관념일 뿐 잘못된 정보라는 것을 알 수 있습니다. 미국 국립보건원이 실시한 저지방 식단과 저탄수화물 식단 중 어떤 것이 다이어트에 더 효과적인가에 대한 연구에 의하면 저지방식을 섭취하는 것이 다이어트에 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 즉 탄수화물이 많은 것보다는 지방이 많은 것이 다이어트에는 적이 된다는 것입니다. 이때문에 밥을 먹으면 살이 찐다는 주장은 사실이 아니며 밥을 먹어서 살이 찌는 것이 아니라 많이 먹어서 살이찌는 것이 맞는 것입니다. 밥은 왜 다이어트의 적.. 2015. 9. 11. 마키베리,젊어지는 습관 당뇨에 좋은 마키베리. 마키베리는 무엇일까? 최근 풍부한 천연 항산화 성분을 가지고 있다는 이유로 마키베리에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 방송에서도 여러번 다루어지기도 하고 여기저기 입소문으로도 유명해지고 있는 마키베리, 마키베리는 무엇일까요? 마키베리는 야생 베리의 일종입니다. 베리류 중에서도 가장 많은 항산화 성분을 함유하고 있어 베리류의 왕이라고 불리기도 합니다. 마키베리는 칠레의 청정지역인 파타고니아 지방에서만 수확이 가능하다고 합니다. 매년 12월부터 다음해 2월까지 수확을 하며 가공을 거쳐 분말형태로 주로 섭취를 한다고 합니다. 최근에는 TV조선 에서 현영의 건강비법으로 이 마키베리가 공개된 후 일명 젊음의 열매로 불리며 많은 사람들의 관심을 끌게 되었고 많은 건강쇼핑몰에서도 이 마키베리를 판매하고 있는.. 2015. 9. 3. 바나나 식초 다이어트, 바나나 식초 간단 요리법. 바나나 식초, 다이어트에 효과가 있을까? 최근 우리나라에서도 인기를 끌고 있는 바나나식초 다이어트는 이미 일본에서도 선풍적인 인기를 끌었던 다이어트 방법이었습니다. 바나나식초를 하루 세번 식사 후 한 숟갈씩 먹게되면 다이어트에 아주 좋은 효과를 볼 수 있다고 알려진 바나나식초 다이어트는 바나나식초 자체에 유기산도 풍부해 건강에도 무척 도움을 준다고 합니다. 하지만 바나나 식초가 다이어트에 도움이 된다고 해서 무작정 바나나식초만 먹게되면 영양결핍,요요현상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 식사대신 바나나 식초를 먹는 것이 아니라 물이나 음료 대신 바나나식초를 먹어야 하는 것입니다. 바나나 식초 다이어트가 도움이 되기 위해서는 식사를 충분히 하고 바나나식초를 먹는 것이 좋습니다. 바나나의 식초 원액.. 2015. 7. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
