반응형 한방다이어트11 과일 채소 다이어트, 기대만큼 다이어트 효과 없다. 과일과 채소를 많이 먹는 일명 과일 채소 다이어트가 사람들의 생각보다 다이어트 효과가 많지 않다는 다소 의외의 연구결과가 발표되었습니다. 미국의 알라바마대학교 캐서린 카이저 박사의 분석결과에 의하면 전반적으로 살펴본 자료들에 의하면 과일과 채소만을 먹는 것이 체중 감량에는 효과가 거의 없었다고 합니다. 따라서 과일과 채소만 먹는 것이 다이어트의 필수는 아니며 어떤 음식이든지 1순위로 두고 먹는 이른바 원푸드 다이어트도 몸무게의 변화를 쉽게 불러오진 못한다고 합니다. 또한 다이어트에서 중요한 것은 칼로리 섭취량을 줄이는 것이며 흔히들 정크푸드를 과일과 채소로 대체하면 고섬유질 음식이기 때문에 몸무게를 줄일 수 있다고 생각하지만 실제는 그렇지 않다는 것입니다. 물론 과일과 채소를 먹는 것은 우리몸의 건강을 .. 2014. 7. 24. 단기간 다이어트, 한방 다이어트로 한번에 끝내자. 날씨가 더워지면서 점점 노출의 계절 여름이 다가오고 있습니다. 해마다 여름이 다가오면 한가지 고민이 또 우리를 괴롭히는 데요. 바로 영원한 숙제 다이어트 입니다. 꾸준한 운동으로 오랜 기간 다이어트를 해서 날씬한 몸매를 뽐낼 수 있는 분들이라면 별 걱정 없겠지만 미리 준비를 하지 못한 사람들은 여름이 다가오면서 부랴부랴 단기간 다이어트 방법을 찾게 됩니다. 이제와서 다이어트 식단과 운동으로 다이어트를 하기에는 너무 늦은 것이 아닌가 하는 걱정 때문입니다. 하지만 이런 단기간 다이어트 방법은 자칫하면 건강을 해칠 수 있기 때문에 선택에 신중을 기해야 합니다. 오늘은 건강도 해치지 않으면서 단기간 다이어트로 효과를 볼 수 있는 한방 다이어트에 대해 이야기 해 보겠습니다. 한방다이어트의 가장 큰 장점은 수면요.. 2014. 5. 1. 김기리 식단, 다이어트 식단 통해 빨래판 복근과 화난 등근육으로 몸짱 개그맨 등극. 개그맨 김기리의 다이어트 전후 몸매가 공개되어 화제가 되고 있습니다. 김기리는 지난 6일 개그콘서트의 코너에서 8월 달력 모델로 나서며 탄탄한 등근육과 빨래판 같은 복근을 선보였는데요. 특히나 섬세한 복근은 마치 CG로 처리한 듯 윤곽이 확실하고 매력적이어서 많은 여성팬들의 눈길을 끌었습니다. 김기리는 자신의 모습이 전파를 탄 6일 자신의 트위터에 "숀리 형님 ! 김영재 트레이너! 진짜진짜 고생 많으셨습니다. 지난 날들을 생각하니 눈물이..." 라는 글을 올려 자신의 다이어트에 도움을 준 트레이너들에게 고마움을 전하기도 했습니다. 앞서 숀리 역시 자신의 트위터에 "기리야. 영재 트레이너 믿고 끝까지 따라와줘서 고맙다. 이제 좀 먹자구 ! 우리보다 몸이 더 좋아" 라며 그동안 김기리가 한 다이어트 및 몸만.. 2014. 4. 7. 회춘 다이어트, 모델들이 주로 한다는 두부쉐이크 회춘 다이어트 비법. 사람들은 나이가 들면 누구나 나잇살 이라는 것이 찌기 마련입니다. 이 나이살은 만병의 근원이 되기도 하며 건강에 안좋은 영향을 주게 되는데요. 최근 이 나잇살을 빼기 위한 이른바 2014. 4. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
