많은 사람들이 다이어트에 신경을 쓰다보니 먹는 식품도 다이어트에 영향을 받는 경우가 많이 있습니다. 따라서 다이어트에 좋은 별도의 식품이 만들어 지기도 하는데 그 대표적인 것이 바로 다이어트 콜라 입니다. 다이어트 콜라 라는 이름 때문에 많은 사람들이 분명 다이어트에 도움이 될 것이다라고 생각하기 쉽지만 확실한 것은 분명 다이어트 콜라는 건강식품이 아닌 일반 음료수라는 점입니다.
최근 영국에서 실시된 다이어트 콜라에 대한 조사결과에 따르면 다이어트 콜라에 일반 콜라보다 많은 카페인이 함유되어 있다는 결과가 나왔습니다. 영국에서 유통되는 일반 콜라의 카페인 함유량이 109mg/L 인데 비해 다이어트 콜라는 139mg/L 이라는 것입니다. 카페인은 너무 많은 양을 복용하게 되면 어린이의 경우 과잉행동장애를 유발하는 등의 부작용을 가져올 수 있습니다. 다이어트 콜라 라는 말에 현혹되어 건강에도 좋겠거니 하고 생각하여 무턱대고 다이어트 콜라를 너무 많이 마시면 건강에 오히려 해가 될 수 있는 것입니다.
다이어트 콜라라 해서 칼로리가 전혀 없는 것이 아닙니다. 다이어트 콜라는 일반적으로 설탕이나 과당 대신에 열량이 상대적으로 낮은 합성 감미료를 사용하게 되는데 이 합성 감미료도 일반 설탕보다는 적지만 칼로리를 가지고 있습니다. 때문에 다이어트 콜라라고 안심하고 너무 많이 마시게 되면 당연하게도 열량이 쌓일 수 있는 것입니다.
흔히들 다이어트 콜라와 함께 과자류를 많이 먹게되는데 과자류와 같은 가공식품에도 똑같은 합성 감미료가 사용되어집니다. 때문에 다이어트 콜라와 함께 과자류를 자주 먹게 되면 전체적인 합성 감미료 섭취량이 지나치게 많아질 수 있습니다. 다이어트 콜라라고 안심하고 다른 과자류를 함께 많이 먹게 된다면 오히려 다이어트는 물건너 간다는 말입니다.
미국에서는 다이어트 음료를 즐겨 마신 사람들이 오히려 허리사이즈가 큰 폭으로 늘어났다는 연구결과가 발표된 적이 있었습니다. 이 같은 결과에 대한 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 아마도 합성 감미료의 맛에 길들여져 단맛을 계속해서 찾게 되기 때문이 아닐까 하고 추정하고 있습니다. 결론적으로 말해 다이어트 콜라라고 무작정 안심하고 많이 마시면 정작 다이어트에는 도움이 되지 않는다는 것입니다.
이제 장마도 막바지에 이르러 조금있으면 강렬한 햇살이 내려쬐는 한여름이 시작되는데요. 올 여름 해변을 찾기 위해 단기간 다이어트에 관심을 가지시는 분들이 많이 있으실 겁니다.특히나 최근에는 다이어트를 하면서도 건강을 해치지 않는 한방다이어트가 인기를 끌고 있는데요. 그 중에서도 유기농 다이어트 보조제를 이용하여 자면서도 살을 뺄 수 있는 본365 다이어트가 화제가 되고 있습니다.
본365다이어트는 아침에는 기초영양을 공급해주고 점심에는 탄수화물 흡수를 억제하며 저녁에는 지방흡수를 억제하는 프로그램으로 몸안의 독소를 제거해 다이어트에 효과적인 도움을 줄 수 있습니다. 힘들게 운동하지 않아도 많이 먹어도 살이 찌지 않게 지방분해효소로 체지방을 분해하는 방식이므로 단기간에 빠른 다이어트를 원하시는 분들에게는 효과적인 방법이 될 것입니다.
하지만 이 또한 자신의 체질과 맞는지 여부가 중요하기 때문에 무료상담을 통해 자세한 내용과 체질과 경제사정에 맞춘 맞춤 프로그램을 먼저 상담받아보시기 시작하시는 것이 효과적일 것입니다.
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