요즘은 많은 사람들이 자신의 건강에 관심을 가지며 운동에 힘을 쓰고 있습니다.특히나 드라마나 영화에서 초콜릿 복근을 가진 근육질의 남자배우들의 모습이 자주 등장하면서 남성들도 헬스에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 운동을 통해 멋진 근육을 키우는 것은 건강에도 좋을 뿐더러 자기 만족감을 얻을 수 있는 매우 좋은 취미입니다. 최근에는 헬스장에서 무작정 운동만을 해서 근육을 키우는 것 보다 헬스 보충제의 사용으로 적절하게 도움을 받아 운동을 하는 사람들도 많이 늘어났습니다.
시중에도 많은 종류의 헬스 보충제가 나와 있는데 헬스 보충제가 과연 멋있는 근육질의 몸매를 만드는데 얼마만큼의 효과가 있을까요? 오늘은 헬스 보충제의 효과와 믿을 수 있는 헬스 보충제의 추천에 대해 이야기 해 보겠습니다.
사람들이 이야기하는 헬스 보충제는 일반적으로 단백질 보충제를 의미합니다. 이것은 일반 음식으로는 섭취하기 어려운 단백질을 손쉽게 보충할 수 있도록 대부분 가루로 만들어진 식품영양제 입니다. 운동을 하기 전이나 후에 빠르게 단백질을 흡수함으로써 근육양을 늘려주는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 빠른 흡수 때문에 단기간에 근육질의 몸매를 만들거나 헬스의 효과를 보기 위한 사람들이 주로 이용하는 헬스 보충제 입니다.
헬스 보충제는 대부분 WPH, WPI, WPC 라는 암호와 같은 표시가 있는데 이것은 단백질 흡수율의 차이를 나타낸 정도입니다. WPH > WPI > WPC 순으로 단백질의 순도와 흡수율이 높은 것이라고 이해하시면 됩니다. 정확하게는 WPH가 조금더 정제된 형태의 단백질 식품을 의미하는 것입니다.
시중에는 수많은 회사에서 판매하고 있는 이 단백질 보충제, 헬스 보충제가 판매되고 있는데요. 경우에 따라서는 제대로 제조되지 않은 이른바 무허가 제품들도 섞여 있어 자칫하면 운동을 위해 복용하는 헬스 보충제가 오히려 몸에 안 좋은 영향을 가져올 수 있으니 특히 주의를 기울여야 합니다. 얼마전 언론에 보도가 난 기사에 따르면 일부 제품에서 중금속 등이 함유되어 있어 당뇨나 신장질환을 일으킬 수 있는 위험이 있다고 하니 가급적이면 식약청에서 허가한 제품으로 구입하시는 것이 건강에 좋습니다.
헬스 보충제는 자신의 기호에 따라 물,쥬스,우유 등에 섞어 마시면 되는데 복용하는 시기는 운동 후 1시간 이내에 섭취하는 것이 가장 효과가 있다고 합니다. 이유는 이때가 운동을 한 후 근육이 휴식을 취하는 동안 새로운 근섬유를 만들기 위해 영양분을 공급하는 시기이기 때문입니다. 또한 가급적 운동도 규칙적인 시간에 하도록 하면 자연스럽게 헬스 보충제도 규칙적인 시간에 복용할 수 있게 되어 불규칙적인 식습관에서 오는 질병을 예방할 수도 있습니다.
이런 효과를 볼 수 있는 헬스 보충제는 믿을 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요한데요. 최근에는 <헬스와 보충제>라는 회사에서 판매하고 있는 헬스 보충제가 사람들의 관심을 받고 있습니다. 이 회사는 18년동안 헬스 보충제를 취급해 왔으며 식약청의 허가를 받은 안전하고 신뢰할 수 있는 헬스 보충제만 취급하고 있습니다.
또한 단백질 보충제 등의 헬스 보충제와 헬스와 건강에 관련한 다양한 상품을 판매하고 있어 헬스와 건강에 관심이 있으신 분이라면 유용하게 이용할 수 있는 곳입니다. 간편하게 온라인으로 구매하면 배송도 빠르기 때문에 헬스 보충제를 이용하여 올 겨울 멋진 근육남으로 변신을 하시고자 하는 분들이라면 한번 이용해 보시기 바랍니다.
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