반응형 효민 다이어트1 크로스핏 다이어트, 효민도 효과 본 크로스핏 다이어트 방법과 효민 식단표. 솔로앨범으로 컴백을 준비하고 있는 티아라 효민이 자신의 '크로스핏 다이어트' 경험담과 효민 식단표를 공개해 화제가 되고 있습니다. 티아라 효민은 자신의 첫 번째 솔로앨범 발매 기념 기자간담회에서 솔로 데뷔를 위해 한동안 다이어트에 신경을 썼는데 그 중에서도 크로스핏 다이어트라는 운동과 다이어트 식단표 병행하여 효과를 보았다고 합니다. 크로스핏 다이어트는 유산소운동,체중운동,역도 의 세가지를 합쳐 효율적으로 신체를 건강하게 만들어주는 운동요법 중에 하나인데요. 크로스핏은 크로스(Cross) + 피트니스(Fitness)의 합성어입니다. 크로스핏 다이어트 운동은 모든 운동을 하기 위한 기초체력으로 신체의 기능을 종합적으로 발달시키기 위한 운동 프로그랭으로 특정 운동기구를 이용하는 것이 아니라 주변의 다양한 기.. 2014. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
