반응형 다이어트에 좋은 음식2 다이어트에 좋은 음식, 몸 속 지방을 태우는 음식들. 지방은 우리 몸을 지탱해 주는 3대 영양소 중 하나입니다. 하지만 이 지방이 넘치게 되면 비만을 일으키기도 하는데요. 지방이 과도하면 비만 뿐만 아니라 당뇨,고혈압,관절염 등의 각종 질병을 유발하기 쉽기 때문에 많은 사람들이 날씬한 몸매를 가지기 위해서 뿐만 아니라 건강을 위해서도 다이어트에 힘을 쏟게 됩니다. 다이어트의 핵심은 이 불필요한 지방과의 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 것 같은데 오늘은 먹으면서도 지방을 뺄 수 있는 지방을 많이 태우는 음식들에 대해 이야기 해보겠습니다. ■ 콜레스테롤을 감소시켜 주는 귀리. 귀리는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있는 곡물입니다. 사람의 몸에 식이섬유가 부족해 지면 안 좋은 콜레스테롤이 증가하게 되는데 귀리를 매일 꾸준히 먹게되면 짧은 기간안에 콜레스테롤을 평균 2.. 2014. 8. 13. 다이어트 역발상, 다이어트에 좋은 의외의 음식들. 다이어트를 결심하게 된 사람들이라면 무엇보다도 가장 먼저 신경이 쓰이는 것이 바로 음식인데요. 특히나 다이어트에 좋지 못하다 혹은 다이어트에 도움이 되지 못한다라고 알려진 음식들은 일부러라도 먹지 않으려고 노력을 합니다. 하지만 일부 음식들에서 대해서는 잘못 알려져 있거나 오해가 있는 부분들이 좀 있는데요. 오늘은 다이어트에 나쁘지 않은 의외의 음식들에 대해서 이야기 해 보겠습니다. ■ 아침 달걀은 다이어트의 적일까? 달걀이 다이어트에 악영향을 주는 지에 대해서는 아직도 수많은 논쟁이 계속되고 있습니다. 하지만 한가지 확실한 것은 달걀만큼 완전한 식품도 없다라는 점입니다. 최근 미국에서 연구되고 폭스뉴스가 방송한 내용을 보면 달걀이 오히려 다이어트에 도움을 줄 수 있다라는 연구결과가 잇따르고 있습니다. .. 2014. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
