가수 백지영이 필라테스를 이용한 다이어트에 성공하고 MBC 뮤직 <쇼챔피언> 생방송에 출연해 환상적인 무대를 선보여 화제가 되고 있습니다. 이날 <쇼챔피언>에서는 백지영,인피니트,김연우,유키스,정기고,지나 등이 출연하여 각자의 화려한 무대를 선보였는데요.
백지영은 지난 5월26일 신곡 <여전히 뜨겁게> 음원과 뮤직비디오를 공개하며 1년 4개월 만에 다시 팬들의 곁으로 돌아왔습니다. 백지영의 신곡은 발매 하루만에 각종 음원 사이트에서 실시간 음원차트 1위를 차지하며 변함없는 그녀의 인기를 보여주었습니다.
백지영은 1년 4개월 만의 컴백 무대를 앞두고 꾸준한 운동을 통해 건강한 다이어트에 성공한 완벽한 몸매를 선보여 많은 사람들의 부러움을 사기도 했습니다. 그녀는 최근 필라테스에 빠져 운동을 정말 열심히 했는데 쉬는 동안 늘어났던 몸무게를 필라테스를 통해 감량을 했다고 합니다. 백지영은 아끼는 후배 가수 유성은이 데뷔하기 전 다이어트를 권유하기도 했었는데요. 가수가 무대 위에서 스스로 자신감을 갖기 위해서는 군살없는 건강한 몸매를 가꾸는 것도 필수라고 말하기도 했었습니다.
백지영이 다이어트 방법으로 이용한 필라테스는 원래 1900년대 제1차세계대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소 병원에서 근무하던 독일인 요제프 필라테스가 포로들의 운동부족과 재활치료를 위해 침대와 매트리스를 이용한 근육강화 운동입니다. 이 필라테스는 신체의 전체 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌으며 우리 몸의 복부부위의 안정과 신체 전체의 균형에 중점을 두고 있습니다. 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환에 탁월한 효능이 있기 때문에 많은 사람들이 다이어트의 한 방법으로 이용하고 있습니다.
필라테스는 맨손으로 하는 스트레칭에서 부터 탄력이 있는 커다란 볼을 사용하는 방법,전문기구인 리포머와 트라피즈테이블을 사용하는 방법 등 다양한 방법들이 있습니다. 필라테스가 요가와 다른 점은 요가는 인도에서 유래한 건강법으로 스트레칭과 호흡법, 명상에 중점을 두고 있는 반면 필라테스는 요가,웨이트 트레이닝,스포츠,발레 등의 원리를 종합하여 만든 종합 건강법이라는 점입니다.
최근에는 건강에 무리를 주는 것이 아닌 건강에 해가 되지 않으면서 오히려 체질개선의 효과까지 볼 수 있는 한방 다이어트에 관심이 많은데요. 그 중에서도 방송에 여러번 출연한 적이 있는 한의사 김오곤 원장이 추천하는 복온궁 한방 다이어트가 많은 관심을 끌고 있습니다.
온궁 한방 다이어트는 개인별 체질의 특성에 따라 달라지는 사상의학에 근거하여 연구개발된 체질별 감량요법 입니다. 자는 동안 몸의 중심인 복부,자궁을 따뜻하게 하며 비만체질을 개선해 줌으로써 30,40,50 대 여성에게 최적화된 한방 다이어트 방법이라고할 수 있습니다. 복온궁 이라는 말 자체가 바로 배와 자궁을 따뜻하게 해준다는 의미를 가지고 있습니다.
온궁 한방 다이어트의 특징은 먼저 힘든 운동을 하지 않아도 자는 동안 쉽게 감량하는 수면감량 방식이라는 점입니다. 여기에 유기농 한방성분이 스스로 에너지를 방출시켜 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 억제하게 도와 줍니다. 마지막으로는 한방발효로 만들어진 물질로 체질을 변화시켜 탄력있고 아름다운 몸매를 완성하도록 도와주는 것입니다.
식조절없이 몸매관리를 원하시는 분, 효과 빠른 체중감량을 원하시는 분, 체중감량 후 계속해서 체중을 유지하고 싶으신 분, 복부비만과 여성질환 걱정을 한번에 해결하고 싶으신 분, 무리한 다이어트로 영양불균형을 초래하신 분, 붓기로 인한 하체비만을 해결하고 싶으신 분들이라면 무료상담을 통해 자신에게 가장 효과적인 한방 다이어트 방법을 추천 받아보시기 바랍니다.
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