보이그룹 엔소닉이 27kg 체중감량에 성공한 다이어트 식단을 공개해 화제가 되고 있습니다. 그룹 엔소닉은 이번 새앨범을 준비하는 과정에서 멤버들 모두 다이어트에 도전했는데 멤버 총 합계 27kg 의 체중감량에 성공해 날렵한 모습과 함께 지난 29일 뮤직비디오를 공개했습니다.
엔소닉 소속사는 뮤직비디오 공개와 함께 엔소닉이 다이어트 기간동안 사용한 다이어트 식단표를 함께 공개했는데요. 먼저 6kg을 감량한 블랙제이와 5kg을 감량한 시후는 두부,바나나,저지방우유,유산균 요구르트,플레인 요거트 등으로 두부쉐이크를 만들어 1일 1식 다이어트를 했다고 합니다. 두부쉐이크는 이전에도 제가 소개해 드린 적이 있었는데요. 성공확률이 높아 모델들이 주로 하는 다이어트로 유명합니다.
2014/04/03 - 회춘 다이어트, 모델들이 주로 한다는 두부쉐이크 회춘 다이어트 비법.
4kg을 감량한 리더 제이하트는 다이어트 식단으로는 닭가슴살 쉐이크와 고구마 등을 주로 사용했으며 여기에 꾸준한 운동을 통해 체중감량에 성공했다고 합니다. 닭가슴살이 다이어트에는 확실히 좋으나 오래 먹기에는 조금 비린 느낌을 주는데요. 이럴 때에는 닭가슴살에 인삼이나 꿀을 조금씩 섞어 먹으면 비리지 않고 맛도 좋아서 꾸준히 먹을 수 있습니다.
멤버 시온은 홍진영 다이어트라고 불리는 방법을 이용했다고 합니다. 그는 평소 하루에 한끼만 먹는데 그 대신 먹고 싶은 만큼 배불리 먹었다고 합니다. 민기는 체리를 이용한 원푸드 다이어트를 해 5kg 감량에 성공했다고 합니다.
엔소닉 멤버들 모두 마치 모든 다이어트 방법을 다 사용해 보겠다는 것처럼 다양한 다이어트 방법을 동원하여 체중감량에 성공하였는데요. 각자 멤버들이 다이어트 방법은 달라도 공통적으로 야식을 끊고 매일 연습장이 있는 곳까지 왕복 6km를 걸어다녔으며 꾸준한 운동을 했다고 합니다. 여기에 에너지 소비가 많은 격렬한 안무 연습으로 살이 안 빠질 수 없었던 것 같습니다.
노출이 많아지는 여름, 연예인이 아니더라도 일반인들도 다이어트에 무척이나 관심이 많습니다.특히 여름을 준비하기 위해 단기간에 할 수 있는 다이어트에 관심들이 많은데요. 잘못된 방법을 선택하거나 무리하게 다이어트를 하게 되면 오히려 몸에 해가되어 건강을 해칠 수도 있습니다.
최근에는 건강에 무리를 주는 것이 아닌 건강에 해가 되지 않으면서 오히려 체질개선의 효과까지 볼 수 있는 한방 다이어트에 관심이 많은데요. 그 중에서도 방송에 여러번 출연한 적이 있는 한의사 김오곤 원장이 추천하는 복온궁 한방 다이어트가 많은 관심을 끌고 있습니다.
온궁 한방 다이어트는 개인별 체질의 특성에 따라 달라지는 사상의학에 근거하여 연구개발된 체질별 감량요법 입니다. 자는 동안 몸의 중심인 복부,자궁을 따뜻하게 하며 비만체질을 개선해 줌으로써 30,40,50 대 여성에게 최적화된 한방 다이어트 방법이라고할 수 있습니다. 복온궁 이라는 말 자체가 바로 배와 자궁을 따뜻하게 해준다는 의미를 가지고 있습니다.
온궁 한방 다이어트의 특징은 먼저 힘든 운동을 하지 않아도 자는 동안 쉽게 감량하는 수면감량 방식이라는 점입니다. 여기에 유기농 한방성분이 스스로 에너지를 방출시켜 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 억제하게 도와 줍니다. 마지막으로는 한방발효로 만들어진 물질로 체질을 변화시켜 탄력있고 아름다운 몸매를 완성하도록 도와주는 것입니다.
식조절없이 몸매관리를 원하시는 분, 효과 빠른 체중감량을 원하시는 분, 체중감량 후 계속해서 체중을 유지하고 싶으신 분, 복부비만과 여성질환 걱정을 한번에 해결하고 싶으신 분, 무리한 다이어트로 영양불균형을 초래하신 분, 붓기로 인한 하체비만을 해결하고 싶으신 분들이라면 무료상담을 통해 자신에게 가장 효과적인 한방 다이어트 방법을 추천 받아보시기 바랍니다.
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