반응형 하루 15분 다이어트1 하루 15분 다이어트, 꾸준한 운동으로 효과 볼 수 있는 하루 15분 다이어트. 즐거운 설명절을 보내고 이제 다시 새로운 마음으로 다이어트를 시작하려는 사람들에게 하루 15분 다이어트가 화제가 되고 있습니다. 하루 15분 다이어트는 갑자기 개발된 것은 아니며 이미 몇년 전 부터 꾸준히 사람들에게 인기를 끌고 있던 다이어트 방식 입니다. TV출연으로 인기를 끌고 있는 트레이너 숀리에 의해 사람들에게 알려지기 시작한 이 하루 15분 다이어트 방법은 하루 15분씩 각 부위별로 살을 빼기에 가장 적당한 운동을 매일 꾸준히 하는 것입니다. 먼저 전신 다이어트는 신체를 전반적으로 활용한 다이어트 방법으로 등의 군살을 제거하는데 도움이 되는 핸즈다운,체지방 감소에 도움이 되는 핸즈워킹, 복부 지방을 없애주는 카우보이 싯업의 총 세가지로 구성되어 있습니다. 이 동작을 연결하여 총 5회 반복하면 유.. 2014. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
