반응형 필라테스 운동방법1 5분 코르셋운동법,필라테스 강사 박초롱의 5분 코르셋운동법 효과와 방법. 에 출연한 필라테스 강사 박초롱의 5분코르셋 운동법이 화제입니다. 박초롱은 28일 방송된 예능프로그램에 출연하여 여름철 몸매관리 비법을 공개했는데요. 이중 짧은 시간을 들여 큰 효과를 볼 수 있다는 5분코르셋 운동법이 많은 사람들의 관심을 끌었습니다. 박초롱이 소개하는 5분 코르셋 운동법은 온 몸에 힘을 줘 마치 풍선이 압력을 주는 것처럼 유지된 힘으로 몸을 교정하는 방법으로 4가지 동작을 20초 운동하고 10초 휴식하고 다음 동작을 20초간 하고 10초 휴식하는 방식으로 2바퀴를 돌게 되면 5분이 소요된다고 합니다. 이렇게 정확히 5분만 운동해도 1시간 이상 운동하는 효과가 있다고 합니다. 실제로 이날 출연한 출연자들이 5분 코르셋 운동에 도전해 보았는데요. 특히 홍현희는 5분 코르셋 운동법을 하고 난.. 2014. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
