반응형 필라테스3 심은경 다이어트 비법은 필라테스와 해독주스 다이어트 효능. 일본의 인기 만화 를 원작으로 한 드라마 의 주인공으로 낙점된 배우 심은경이 자신의 다이어트 과정을 밝혀 화제가 되고 있습니다. KBS2TV에서 오는 13일 부터 방송될 예정인 제작진은 8일 오후 동대문 스퀘어에서 제작발표회를 열었는데요. 이 자리에서 배우 심은경은 살이 많이 빠진 것 같다라는 기자들의 질문에 자신의 다이어트 방법을 소개한 것입니다. 심은경은 필라테스와 해독주스를 이용한 다이어트를 했다고 합니다. 영화 를 찍으면서 할머니 자세를 계속해서 하느라고 5~6kg 정도 체중이 불어났는데 영화가 끝나고도 이 살이 빠지지 않아 고민을 많이 했다고 합니다. 그래서 몸에 배어있던 구부정한 자세도 수정하고 다이어트도 하기 위해 필라테스를 하게 되었다고 합니다. 그녀는 필라테스가 힘들이지 않고 호흡과 유연.. 2014. 10. 8. 5분 코르셋운동법,필라테스 강사 박초롱의 5분 코르셋운동법 효과와 방법. 에 출연한 필라테스 강사 박초롱의 5분코르셋 운동법이 화제입니다. 박초롱은 28일 방송된 예능프로그램에 출연하여 여름철 몸매관리 비법을 공개했는데요. 이중 짧은 시간을 들여 큰 효과를 볼 수 있다는 5분코르셋 운동법이 많은 사람들의 관심을 끌었습니다. 박초롱이 소개하는 5분 코르셋 운동법은 온 몸에 힘을 줘 마치 풍선이 압력을 주는 것처럼 유지된 힘으로 몸을 교정하는 방법으로 4가지 동작을 20초 운동하고 10초 휴식하고 다음 동작을 20초간 하고 10초 휴식하는 방식으로 2바퀴를 돌게 되면 5분이 소요된다고 합니다. 이렇게 정확히 5분만 운동해도 1시간 이상 운동하는 효과가 있다고 합니다. 실제로 이날 출연한 출연자들이 5분 코르셋 운동에 도전해 보았는데요. 특히 홍현희는 5분 코르셋 운동법을 하고 난.. 2014. 6. 29. 백지영 다이어트, 백지영 필라테스로 폭풍 다이어트 성공, 필라테스란? 가수 백지영이 필라테스를 이용한 다이어트에 성공하고 MBC 뮤직 생방송에 출연해 환상적인 무대를 선보여 화제가 되고 있습니다. 이날 에서는 백지영,인피니트,김연우,유키스,정기고,지나 등이 출연하여 각자의 화려한 무대를 선보였는데요. 백지영은 지난 5월26일 신곡 음원과 뮤직비디오를 공개하며 1년 4개월 만에 다시 팬들의 곁으로 돌아왔습니다. 백지영의 신곡은 발매 하루만에 각종 음원 사이트에서 실시간 음원차트 1위를 차지하며 변함없는 그녀의 인기를 보여주었습니다. 백지영은 1년 4개월 만의 컴백 무대를 앞두고 꾸준한 운동을 통해 건강한 다이어트에 성공한 완벽한 몸매를 선보여 많은 사람들의 부러움을 사기도 했습니다. 그녀는 최근 필라테스에 빠져 운동을 정말 열심히 했는데 쉬는 동안 늘어났던 몸무게를 필라테스.. 2014. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
