반응형 지방을 태우는 음식1 다이어트에 좋은 음식, 몸 속 지방을 태우는 음식들. 지방은 우리 몸을 지탱해 주는 3대 영양소 중 하나입니다. 하지만 이 지방이 넘치게 되면 비만을 일으키기도 하는데요. 지방이 과도하면 비만 뿐만 아니라 당뇨,고혈압,관절염 등의 각종 질병을 유발하기 쉽기 때문에 많은 사람들이 날씬한 몸매를 가지기 위해서 뿐만 아니라 건강을 위해서도 다이어트에 힘을 쏟게 됩니다. 다이어트의 핵심은 이 불필요한 지방과의 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 것 같은데 오늘은 먹으면서도 지방을 뺄 수 있는 지방을 많이 태우는 음식들에 대해 이야기 해보겠습니다. ■ 콜레스테롤을 감소시켜 주는 귀리. 귀리는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있는 곡물입니다. 사람의 몸에 식이섬유가 부족해 지면 안 좋은 콜레스테롤이 증가하게 되는데 귀리를 매일 꾸준히 먹게되면 짧은 기간안에 콜레스테롤을 평균 2.. 2014. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
