반응형 밥다이어트1 밥 다이어트, 고정관념을 깨는 밥 다이어트 방법. 밥 다이어트, 들어보신적 있나요? 일반적으로 밥은 탄수화물 덩어리이기 때문에 살이 찌는 지름길이고 다이어트를 하기 위해서는 밥을 먹지 말아야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 최근의 연구결과에 따르면 이 같은 생각이 다이어트에 대한 고정관념일 뿐 잘못된 정보라는 것을 알 수 있습니다. 미국 국립보건원이 실시한 저지방 식단과 저탄수화물 식단 중 어떤 것이 다이어트에 더 효과적인가에 대한 연구에 의하면 저지방식을 섭취하는 것이 다이어트에 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 즉 탄수화물이 많은 것보다는 지방이 많은 것이 다이어트에는 적이 된다는 것입니다. 이때문에 밥을 먹으면 살이 찐다는 주장은 사실이 아니며 밥을 먹어서 살이 찌는 것이 아니라 많이 먹어서 살이찌는 것이 맞는 것입니다. 밥은 왜 다이어트의 적.. 2015. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
