반응형 단백질 보충제 추천1 단백질 보충제 추천과 단백질 보충제 복용 방법. 운동에 조금만 관심이 있으신 분들은 단백질 보충제를 들어보신 적이 있으실 텐데요. 시중에서 판매되고 있는 단백질 보충제의 종류가 워낙 많다보니 어떤 것이 좋은 것인지, 효능은 있는 것인지, 어떻게 복용을 해야 하는 것인지 궁금할 때가 많습니다. 그래서 단백질 보충제의 종류와 어떤 것을 선택해야 하는 지와 단백질 보충제 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질 보충제는 일반 음식으로는 쉽게 섭취하기 어려운 단백질을 몸에 보충하기 위해 가루 형태로 만들어진 식품영양제입니다. 주로 운동을 하기 전이나 후에 복용하여 빠르게 흡수함으로써 근육양을 늘려주는 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다. 이 단백질 보충제는 대부분 wph,wpi,wpc 등과 같이 암호와 같은 표시들이 있는데 이것은 단백질 흡수율의 차.. 2014. 2. 20. 이전 1 다음 반응형