반응형 고구마다이어트1 고구마 다이어트, 식단 짜는 방법과 고구마 다이어트 효과. 한동안 많은 사람들이 고구마 다이어트를 비롯한 이른바 라는 방법으로 다이어트에 좋은 하나의 음식을 정해서 다이어트를 하는 방법이 유행이었습니다. 원푸드 다이어트는 아무래도 먹는양이 줄어들게 되어 자연스럽게 살이 빠지는 효과가 있으나 자칫하면 영향소의 결핍으로 몸에 무리가 갈 수 있으니 신중하게 식단을 짜고 실행을 해야 합니다. 오늘은 대표적인 원푸드 다이어트로 많은 사람들이 이용하고 있는 고구마 다이어트의 식단과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마는 따져보면 볼 수록 우리몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있는 음식입니다. 고구마 다이어트를 하기 전에 먼저 고구마의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고구마는 당지수라고 하는 GI지수가 낮은 음식중에 하나입니다. 감자가 100g당 76kal에 GI지수 90인데.. 2014. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
