방송인 클라라가 다이어트를 위한 운동법을 공개해 화제가 되고 있습니다. MBC 다큐멘터리 프로그램 '휴먼다큐 사람이 좋다'에 출연한 클라라는 자신의 광고촬영 현장과 운동법을 소개했습니다.
방송에 출연한 클라라는 검은색 탱크탑과 자신의 상징이라고도 할 수 있는 몸에 착 달라붙은 레깅스 차림으로 군살없는 몸매 만들기 운동법을 공개했는데요. 그녀의 몸매는 아찔함 그 자체였습니다. 그녀는 직접 운동기구를 들어 몸을 움직이면서 자신의 운동방법을 구체적으로 설명하였는데 군살을 없애고 근육을 키울 수 있는 포즈에 대해 설명을 했습니다.
클라라는 평소에 운동을 너무 좋아해 운동중독이라고 여겨질 만큼 운동을 많이 하는데요. 그동안에도 수차례 방송에서 자신의 요가나 헬스등의 운동모습을 공개하기도 했었습니다. 그녀가 지금처럼 많은 사람들의 부러움을 사고 있는 몸매를 가질 수 있었던 것은 아마도 이처럼 꾸준히 운동을 한 덕분인 것 같습니다.
클라라 이외에도 자신의 다이어트를 위해 운동을 하는 연예인들은 많습니다. 그 중에서도 아이유는 33반 사이즈를 자랑하며 선망의 대상이 되고 있는데 그녀가 다이어트를 위해 한 노력은 바로 규칙적인 다이어트 식단과 운동의 병행이었습니다. 하루에 사과 한알과 고구마 세개, 단백질가루를 탄 물 1잔만을 섭취하며 운동을 같이 한 결과 그녀는 4일 동안 4kg을 감량할 수 있었다고 합니다.
최근 계속해서 파격적인 티저영상과 화보를 발표하며 인터넷의 뜨거운 아이콘으로 부상하고 있는 미쓰에이의 수지역시 남다른 다이어트 방법으로 자신의 체중을 감량했다고 합니다. 평소에 먹는 것을 너무 좋아한 그녀였기에 다이어트가 쉽지만은 않았는데 그녀는 오전에 먹고싶은 것을 먹고 저녁에는 굶는 방법으로 체중을 감량했다고 합니다.
얼마전 클라라의 다이어트 식단도 화제가 되었습니다. 그녀는 자신이 직접 요리한 닭가슴살 채소 볶음밥을 공개해 화제가 되었는데요. 그녀의 다이어트 식단은 저염식,저칼로리로 살이 찌지 않는 식단으로 구성되어 있는 것이 특징이었습니다. 또한 식사를 할 때에도 아쉬움이 남을 때 그만두는 것이 또다른 다이어트 비법이라고 공개하기도 했습니다.
이처럼 많은 연예인들이 다이어트를 위해 자신만의 식단을 이용하는 경우가 많은데요. 다이어트에서 규칙적인 식단을 이용하는 것은 이제 필수라고 여겨질 정도 입니다. 하지만 일반인들은 음식의 특성이나 효능에 대해 잘 알지 못할 수 있기 때문에 자신만의 식단을 만들기가 조금은 어렵습니다.
최근에는 건강에 무리를 주는 것이 아닌 건강에 해가 되지 않으면서 오히려 체질개선의 효과까지 볼 수 있는 한방 다이어트에 관심이 많은데요. 그 중에서도 방송에 여러번 출연한 적이 있는 한의사 김오곤 원장이 추천하는 복온궁 한방 다이어트가 많은 관심을 끌고 있습니다.
온궁 한방 다이어트는 개인별 체질의 특성에 따라 달라지는 사상의학에 근거하여 연구개발된 체질별 감량요법 입니다. 자는 동안 몸의 중심인 복부,자궁을 따뜻하게 하며 비만체질을 개선해 줌으로써 30,40,50 대 여성에게 최적화된 한방 다이어트 방법이라고할 수 있습니다. 복온궁 이라는 말 자체가 바로 배와 자궁을 따뜻하게 해준다는 의미를 가지고 있습니다.
온궁 한방 다이어트의 특징은 먼저 힘든 운동을 하지 않아도 자는 동안 쉽게 감량하는 수면감량 방식이라는 점입니다. 여기에 유기농 한방성분이 스스로 에너지를 방출시켜 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 억제하게 도와 줍니다. 마지막으로는 한방발효로 만들어진 물질로 체질을 변화시켜 탄력있고 아름다운 몸매를 완성하도록 도와주는 것입니다.
식조절없이 몸매관리를 원하시는 분, 효과 빠른 체중감량을 원하시는 분, 체중감량 후 계속해서 체중을 유지하고 싶으신 분, 복부비만과 여성질환 걱정을 한번에 해결하고 싶으신 분, 무리한 다이어트로 영양불균형을 초래하신 분, 붓기로 인한 하체비만을 해결하고 싶으신 분들이라면 무료상담을 통해 자신에게 가장 효과적인 한방 다이어트 방법을 추천 받아보시기 바랍니다.
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