최근 신곡을 발표하고 소녀에서 숙녀의 모습으로 우리에게 돌아온 아이유의 평소 식단이 공개되어 화제가 되고 있습니다. 아이유는 23일 SBS의 한밤의 TV연예에 출연하여 자신의 근황과 다이어트 식단에 대해 인터뷰를 나누었습니다.
지난 드라마 <최고다 이순신>을 찍으면서 살이 많이 쪘다라고 고백한 아이유는 다시 가수 활동을 시작하기 위해 힘든 다이어트를 했다고 합니다. 그녀의 다이어트 비법은 먼저 다이어트 식단을 짜서 실천하는 것이었는데 아이유의 식단은 사과,고구마,단백질음료(프로틴)으로 구성되어 있었습니다. 이렇게 구성된 식단을 하루 동안 먹으면서 함께 운동을 병행하여 다이어트에 성공하게 되었다고 합니다.
사과와 고구마를 이용한 다이어트 방법은 그동안 연예인들을 비롯해 일반인들에게 까지 많이 알려져 왔습니다. 여기에 다이어트를 할 때 부족할지도 모르는 단백질을 보충하기 위한 단백질음료 프로틴을 함께 먹는 것 또한 효과적인 방법이라고 할 수 있겠습니다.
물론 다이어트가 이처럼 식이요법으만 성공할 수 있다면 좋겠지만 현실은 그렇지 못합니다. 아이유도 이 때문에 유산소 운동을 함께 하기 위해 매일 1시간 정도의 계단 오르기와 스트레칭을 함께 했으며 팔굽혀펴기 등과 같은 근력운동과 같이 했다고 합니다.
아이유의 식단이 공개되자 많은 사람들은 다이어트를 위해 먹고 싶은 것도 제대로 먹을 수 없는 아이유의 처지에 대한 안쓰러움을 이야기 했습니다. 또 다이어트도 좋지만 너무 말라보이는 것은 건강하게 보이지 않기 때문에 다이어트보다는 건강에 더 신경을 써야 할 것이라는 이야기도 많았습니다.
이날 인터뷰에 응한 아이유는 귀여운 단발머리로 변신한 모습을 선보여 눈길을 끌기도 했는데요. 단발머리가 귀여운 아이유의 이미지와 무척이나 잘 어울리는 느낌이었습니다. 아이유는 최근 자신이 메인 주인공으로 출연한 주말 드라마 <최고다 이순신> 이후 신곡을 발표하고 왕성한 방송활동을 진행하고 있습니다.
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