반응형 케겔운동 방법1 케겔운동 방법과 여성불감증 요실금 원인과 치료법 알아보기. 사람이 나이가 들게 되면 우리 몸 곳곳에서 노화가 진행이 됩니다. 특히나 아이를 출산한 여성의 경우에는 골반을 비롯한 질주위의 근육의 약화로 요실금이나 여성불감증을 겪을 수도 있는데요. 이러한 여성질환과 여성불감증을 치료할 수 있는 자가 운동법이 바로 케겔 운동법 입니다. 케겔운동법은 괄약근 운동이라고도 불리우는데요. 이 운동을 꾸준하게 해주면 출산과 폐경기 등으로 인해 느슨해진 질 근육을 수축시켜 줄 수 있어 요실금이나 여성불감증을 예방할 수 있습니케다. 또한 성감을 촉진시켜 나이가 들어서도 행복한 부부생활을 가능하게 해 줍니다. 그럼 케겔 운동법에 대해 자세히 설명해 보도록 하겠습니다. 케겔 운동법은 다양한 자세들이 있지만 가장 핵심적인 내용은 바로 항문만 오므리는 느낌으로 괄약근에 힘을 주고 빼는 .. 2014. 4. 30. 이전 1 다음 반응형