일본의 인기 만화 <노다메 칸타빌레>를 원작으로 한 드라마 <내일도 칸타빌레>의 주인공으로 낙점된 배우 심은경이 자신의 다이어트 과정을 밝혀 화제가 되고 있습니다. KBS2TV에서 오는 13일 부터 방송될 예정인 <내일도 칸타빌레> 제작진은 8일 오후 동대문 스퀘어에서 제작발표회를 열었는데요. 이 자리에서 배우 심은경은 살이 많이 빠진 것 같다라는 기자들의 질문에 자신의 다이어트 방법을 소개한 것입니다.
심은경은 필라테스와 해독주스를 이용한 다이어트를 했다고 합니다. 영화 <수상한 그녀>를 찍으면서 할머니 자세를 계속해서 하느라고 5~6kg 정도 체중이 불어났는데 영화가 끝나고도 이 살이 빠지지 않아 고민을 많이 했다고 합니다. 그래서 몸에 배어있던 구부정한 자세도 수정하고 다이어트도 하기 위해 필라테스를 하게 되었다고 합니다.
그녀는 필라테스가 힘들이지 않고 호흡과 유연성을 위주로 하는 운동이라 자신에게 잘 맞았다고 합니다. 필라테스를 통해 정서적인 안정과 함께 다이어트도 할 수 있는 일석이조의 효과를 보았다고 합니다. 필라테스는 원래 1900년대 제1차세계대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소 병원에서 근무하던 독일인 요제프 필라테스가 포로들의 운동부족 문제를 해결하기 위해 고안한 재활치료 방법입니다.
필라테스는 신체의 전체근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌기 때문에 주로 복부부위의 안정과 신체균형을 유지하는 데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 신체의 스트레칭 능려과 혈액순환에 탁월한 효능이 있기 때문에 요즘들어 많은 사람들이 다이어트의 한 방법으로 이용하고 있습니다.또한 백지영,박지윤 등 유명 연예인들이 방송에서 자신의 다이어트 방법으로 소개하여 더욱 유명해 졌습니다.
필라테스는 맨손으로 하는 스트레칭부터 기구를 이용하는 방법까지 다양한 방법이 있는데 이 필라테스가 요가와 다른 점은 필라테스가 요가,웨이트 트레이닝,스포츠 발레 등의 여러 원리를 접목한 종합 운동법이라는 점입니다. 배우 심은경은 이 필라테스를 꾸준히 하면서 어머니가 만들어 주신 해독주스를 꾸준히 마셨다고 하는데요. 해독주스는 몸에 붓기를 가라않히고 노폐물을 밖으로 배출해 주는 효과가 커서 다이어트에 도움이 되었다고 합니다.
사람의 경우에 따라 필라테스와 같은 운동을 이렇게 열심히 하더라도 다른 사람들에 비해 쉽게 살이 빠지지 않는 사람들도 있습니다. 이럴 때에는 자신의 체질과 건강상태를 확인해 볼 필요가 있습니다. 과다한 칼로리의 섭취도 비만의 원인이 되지만 우리 몸안에 독소가 쌓여 이것이 몸 밖으로 배출되지 못해 살이 찌는 경우도 있기 때문에 이런 분들에게는 최근 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 유기농 해독작용을 통한 수면해독 다이어트가 효과적일 수 있습니다. 최근에는 건강에 무리를 주는 것이 아닌 건강에 해가 되지 않으면서 오히려 체질개선의 효과까지 볼 수 있는 한방 다이어트에 관심이 많은데요. 그 중에서도 방송에 여러번 출연한 적이 있는 한의사 김오곤 원장이 추천하는 복온궁 한방 다이어트가 많은 관심을 끌고 있습니다.
온궁 한방 다이어트는 개인별 체질의 특성에 따라 달라지는 사상의학에 근거하여 연구개발된 체질별 감량요법 입니다. 자는 동안 몸의 중심인 복부,자궁을 따뜻하게 하며 비만체질을 개선해 줌으로써 30,40,50 대 여성에게 최적화된 한방 다이어트 방법이라고할 수 있습니다. 복온궁 이라는 말 자체가 바로 배와 자궁을 따뜻하게 해준다는 의미를 가지고 있습니다.
온궁 한방 다이어트의 특징은 먼저 힘든 운동을 하지 않아도 자는 동안 쉽게 감량하는 수면감량 방식이라는 점입니다. 여기에 유기농 한방성분이 스스로 에너지를 방출시켜 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 억제하게 도와 줍니다. 마지막으로는 한방발효로 만들어진 물질로 체질을 변화시켜 탄력있고 아름다운 몸매를 완성하도록 도와주는 것입니다.
식조절없이 몸매관리를 원하시는 분, 효과 빠른 체중감량을 원하시는 분, 체중감량 후 계속해서 체중을 유지하고 싶으신 분, 복부비만과 여성질환 걱정을 한번에 해결하고 싶으신 분, 무리한 다이어트로 영양불균형을 초래하신 분, 붓기로 인한 하체비만을 해결하고 싶으신 분들이라면 무료상담을 통해 자신에게 가장 효과적인 한방 다이어트 방법을 추천 받아보시기 바랍니다.
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