정크푸드란 무엇일까요? 정크푸드는 고칼로리에 영양가가 없는 식품을 의미합니다. 정크가 쓰레기,넝마 등을 의미하며 불필요한 것에 대한 총칭으로 사용되고 있으니 정크푸드는 심하게 이야기 하면 한마디로 쓰레기 음식이라고 할 수도 있습니다. 이러한 정크푸드가 흡연자들의 담배보다 몸에 해롭다며 정크푸드를 판매하는 식품회사를 담배회사 수준으로 규제해야 한다는 주장이 제기되고 있습니다.
유엔에서 개최한 제27차 세계보건기구 연차총회에서는 유해음식, 정크푸드가 담배보다 더 사람의 몸에 해롭다며 담배를 규제하고 있는 것과 마찬가지로 정크푸드도 규제하기 위한 강력한 협정이 마련되어야 한다는 연설이 있었습니다.
지난 10년간 유엔의 세계보건기구에서는 음식과 신체활동,건강에 대해 지속적으로 계몽활동을 벌여왔으나 여전히 세계비만인구는 늘어나고 있으며 이러한 비만인구의 증가에 정크푸드가 가장 큰 역활을 하고 있다는 것입니다.
일반적으로 우리나라에서는 정크푸드를 패스트푸드와 인스턴트 식품과 동일한 의미로 사용하고 있습니다. 햄버거,피자 그리고 당분이 많이 함유된 각종 과자,감자튀김,탄산음료,후라이드 치킨, 라면 등이 대표적인 정크푸드로 여겨지고 있습니다. 이러한 정크 푸드는 칼로리는 높으면서 영양가는 매우 낮으며 각종 인공첨가물과 과도한 나트륨 함유로 사람들의 자극적인 입맛만 키워주게 되어 건강에도 악영향을 미치는 것입니다.
정크푸드의 위험성은 첨가되어 있는 수많은 인공첨가물과 과도하게 함유되어 있는 나트륨으로 인해 비만의 위험에 빠지게되고 각종 성인병에 걸릴 확률도 높아지게 되는 것에 있습니다. 또한 한창 자라나야 할 성장기의 어린이들에게는 성장을 방해할 수 있으며 신체면역력을 떨어뜨리게 되어 질병에 노출될 수 있습니다.
특히나 정크푸드는 다이어트의 가장 큰 적으로 인식되고 있는데 정크푸드가 나트륨을 많이 함유하고 있어 과도한 비만을 부르고 있기 때문입니다. 다이어트를 하기 위해 아무리 많은 운동을 하더라도 정작 식습관을 고치지 못하면 아무런 효과를 볼 수 없는 것입니다.
최근에는 건강에 무리를 주는 것이 아닌 건강에 해가 되지 않으면서 오히려 체질개선의 효과까지 볼 수 있는 한방 다이어트에 관심이 많은데요. 그 중에서도 방송에 여러번 출연한 적이 있는 한의사 김오곤 원장이 추천하는 복온궁 한방 다이어트가 많은 관심을 끌고 있습니다.
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